健康饮食养胃粥
神曲陈皮粥
材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。
做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消，恶心呕吐；胃脘疼痛，嗳腐吞酸；脘腹胀满，大便溏泄，肢软乏力等。
姜粥
材料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
做法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟（约5-10分钟）即可，趁热服食。
功效：能温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：健脾益气养胃，补肾固精。
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