宝宝感冒,这些饮食小妙法值得宝妈收藏
前三期给大家推荐了秋冬季宝宝保湿、预防和缓解鼻塞的方法，今天跟大家分享一下宝宝感冒后在饮食上应注意些什么，并给大家推荐几个小食谱。
首先来说一下未添加辅食的小小宝们。如果是纯母乳喂养的宝宝感冒后，妈妈一定要吃清淡、容易消化的食物，多补充些富含VC的食物（如：橙子、柠檬、猕猴桃、绿叶菜等）。如果是混合喂养的宝宝感冒后，要减少配方奶的饮用次数，增加母乳量。
添加辅食后的宝宝，要把鸡蛋、肉类暂停，吃点白粥、软面条之类容易消化的食物。这点一般家庭都可以接受并遵守，但是要引起特别注意和重视的是在感冒初愈后，许多家长（尤其是老人们）总感觉宝宝生病期间亏欠了孩子，营养不够了，现在孩子好了，愿意吃饭了，就要中午鱼、晚上肉的赶紧补上。其实这才是最大的亏欠！宝宝们生病期间消化功能减弱，好比拉车的大马换成了小马，这时吃的蛋白质多了，就像小马拉大车，宝宝的脾胃就要受到损伤，这才是真正的大亏欠！这个时候，家长们应该继续给宝宝们吃几天清淡易消化的食物，让宝宝的脾胃有个调整适应期，待恢复正常后再吃也不晚。
下面是杨阿姨给大家推荐的几个小食谱：
No.1
糊化米粥
①将大米用水淘洗净泡一会儿，控干放入锅中炒熟（建议最好用铁锅）
②锅中放入水，烧开后放入炒熟的米煮成粥就可以了
③特点：易消化、高温糊化的美味粥
④适宜：生病期间和初愈期
No.2
开胃清汤面
①将葱姜切沫放入碗中，加少许酱油（香油备用，大宝宝或成人需再加少许盐）
②锅中放水，开锅后下入面条，待面条煮熟后，将面条和汤一同倒入碗中，汤要多，搅匀后即可以食用（给大宝宝或成人制作时还可以加入一些时令绿叶菜与面条一起煮熟同食，也可以加少许醋，增进食欲）
③特点：清淡爽口，增进食欲
④适宜：生病期间
No.3
开胃小菜
黄瓜（去瓤）、莴苣、白萝卜、水萝卜、青萝卜，任选一种切丝装盘，在盘顶放入少许葱丝，锅内放油烧热后浇在葱丝上炝一下，趁热加入少许味极鲜、盐拌匀，腌制半小时后食用（给宝宝食用前用凉开水稍涮一下）
备注：有的朋友可能会担心宝宝吃盐和味极鲜不安全，偶尔吃一点，控制好量，增强一下食欲，不会有大碍，起码比吃药强。个人观点，仅供参考，请根据宝宝自身特点控制。
本文原创，开胃清汤面和开胃小菜图片由杨阿姨制作，转载请注明出处
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