预防感冒吃什么好
多吃一些健康的食材除了能让身体保持在一个良好的状态，还能提高免疫能力，预防感冒效果更好！
葱蒜：具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。其中，吃葱还能健胃开胃，发汗解表，刺激消化液的分泌；大蒜提取物则可杀灭乙型流感病毒。
香菇：不仅高蛋白、低脂肪，还富含多种维生素，常吃对于提高机体免疫功能大有裨益。
胡萝卜：有健脾和胃、清热解毒等养生效果。其烹饪方法多种多样，可汤可炒可焖可榨汁，不管是生吃还是熟食，都是非常健康的食材。胡萝卜富含多种维生素，建议可以搭配青蒜一起炒，有效提升防感冒的效果。
生姜：有很好的祛寒除湿、活血发汗、健胃止呕等效果。因此这个季节炒菜多加点姜葱蒜准没错！
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