感冒高峰期如何预防
为了防治感冒，要保持室内空气流通，最好在早中晚都开窗半小时左右，减少细菌的滋生。晚上睡觉一定要关窗，夜晚温度低，吹到冷空气很可能导致感冒的发生。要进行适度的锻炼，登山、打太极等都可以提高机体免疫力。要规律作息，晚上早点上床睡觉，早上早点起床，适当延长睡眠时间，提高睡眠质量。早晚加衣，早晚天气比较凉，要适当加些衣物，防止感受风寒。
预防感冒首先要提高自身的抵抗能力，例如要规律生活作息、不要熬夜、加强运动、均衡膳食以保证营养的摄入，另外注意要多喝水，时常保持咽喉部的湿润，有助于抵抗细菌病毒的入侵。多吃一些蔬菜、水果，保证维生素C的摄入有助于预防感冒。在感冒的多发季节少去人流拥挤的地方，如果坐公交车或者地铁可以佩戴口罩，预防交叉感染。同时要注意不要穿太多或者贪凉，否则都容易感冒。周围有感冒的亲友要注意避免密切接触，防止被传染，婴幼儿或者老年人可以在感冒多发季节还可以先注射疫苗来防止感冒。
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