一降温就感冒名医专家蔡宛如提醒你多半是因
周一的早上，冷冷冷！
办公室发现好多小伙伴说自己感冒了
旁边的小姐姐说了一句：
一降温就感冒，太阳出来就好了
生不生病，全看天气！
小编请教了内科专家蔡宛如医生
蔡宛如
全国老中医学术指导老师
浙江省第二届国医名师
蔡医生说，易受天气影响频繁感冒
也是免疫力下降的一种表现
今天我们就来谈谈如何提高免疫力
增强身体体质！
免疫力下降的征兆？
感冒不断
如果人们不注意身体的调节，免疫功能下降，很容易受到外界天气的变化，而出现体温失调的症状。尤其是在冬天昼夜温差特别大，常常出现感冒发烧的问题，而且反复发作。
特别容易感到疲劳
很多人由于长期生活不规律，不注意锻炼，很容易导致免疫力下降，出现精神颓糜，身心疲惫等症状。
肠胃娇气爱生病
如果人体的免疫功能下降，常常会引起肠胃吸收障碍，一旦受到外界环境或者是食物的刺激，肠胃就会产生疼痛的感觉，严重的情况下可能影响消化系统。
易受传染
身体有伤口，往往很难愈合，主要原因是皮肤的抵抗能力太弱导致的。
如何预防免疫力下降？
适当锻炼身体
在早上或晚上是可以适当到户外跑步，有利于增强人体的抵抗能力，减轻各种疾病的风险。在运动时要注意，运动量不能够过多，避免对肌肉和组织的损伤。
良好的工作节奏和生活习惯
保持良好的作息习惯，不要熬夜，要作息规律，每天都要早睡早起，保持健康的生物钟，避免出现内分泌失调的症状。注意饮食结构，切忌酗酒。
保持乐观情绪
平常不要出现太大的压力，如果有沉重的压力，都应该适当调节，多到户外活动，保持乐观向上的生活态度。长期忍受重负，会影响人体的免疫系统，特别容易出现细菌感染和感冒发烧等症状。
膏方调理
民间有“冬令一进补，春天可打虎”的说法，从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。一些春夏易发之病，如哮喘、过敏性等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作。
凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。
性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医看来，是因肾气亏虚、阳虚外寒所致。最适宜进补膏方。
医学家们指出，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬季以膏方进补最适宜。
全国老中医学术指导老师
浙江省第二届国医名师
主任中医师、教授、博士生导师
名医推荐：蔡宛如
坐诊信息：
拱宸桥馆11月23日（周六下午）
浙江省中医院院长.中华中医药学会肺系专业委员会副主任委员，世界中医药学会呼吸病专业委员会常务委员，浙江省中医药学会内科分会副主任委员，浙江省中西医结合呼吸病专业委员会副主任委员，浙江省中医药学会常务理事，浙江省中西医结合委员会常务理事。国家中管局重点学科“中医全科医学”学科带头人，国家中管局十二五重点专科“肺病科”专科带头人。
擅长中西医结合防治慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张等呼吸系疾病，对肺疑难病、少见病如肺结节病、肺淀粉样变性病、弥漫性泛细支气管炎等治疗有独到的经验。
近年参与完成省部级及厅局级课题十余项，其中主持国家自然基金、浙江省自然基金课题各1项、国家中医药管理局课题1项、浙江省中医药防治重大疾病攻关计划1项、浙江省公益技术应用研究项目1项，浙江省中医药管理局课题4项，作为主要成员参与国家科技部十一五国家科技支撑计划项目1项。在二级以上学术期刊发表学术论文70余篇，其中SCI收录2篇。作为副主编编写人民卫生出版社出版的《中医呼吸病学》，另参编教材或学术专著7本。
蔡宛如医生膏方专场优惠：凡是到馆就诊蔡医生膏方专场的，均免挂号费与制膏费！
专场活动时间：年11月23日下午
专场活动地点：方回春堂拱宸桥馆
参与方式：长按识别
