增强免疫力健脾养胃粥，厨房小白nbs
欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：红豆南瓜粥，本食谱的做法，适合10个月以上宝宝食用。宝宝常喝，有促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘，增强宝宝免疫力的功效。红豆南瓜粥的功效：红豆有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的宝宝比较适合，有消暑、解热毒、健胃的作用。南瓜有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，保护胃粘膜，帮助食物消化的功效。常吃南瓜，可以使宝宝大便通畅。红豆与大米、南瓜搭配，富含蛋白质、铁、和多种维生素，宝宝常吃，有补血强身，增强免疫力，促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘的功效。另外，妈妈们常吃，可以使肌肤丰美，有美容的作用。需要准备的食材有：大米、红豆、南瓜↓图红豆南瓜粥的做法：，把红豆与大米分别用水泡发，红豆至少泡3个小时以上。红豆泡好后，放到锅中，加清水，中火煮15分钟；↓图15分钟后，红豆就煮熟了，然后把大米放入，如果水太少，这时就需要再加清水，总体食材与水的比例为1:15，中火煮开，小火煮20分钟；↓图南瓜去皮，去瓤，切成1厘米见方的小块；↓图等大米煮20分钟后，把南瓜块放入锅中，中火再煮5分钟，期间要用勺子经常搅拌，避免糊锅，等南瓜熟了以后，关火，红豆南瓜粥就做好了。↓图
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