图文转自龙帅江老师微博

3月8日

立春节气期间气候的最大特点就是“乍暖还寒”，日夜温差较大，冷空气活动频繁。

立春节气分为三候：一候东风解冻。东风送暖，大地开始解冻。二候蛰虫始振。蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。三候鱼陟负冰。冰面开始消融，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有碎冰片，如同被鱼背着一般浮在水面。

春寒料峭，形容早春薄寒侵人肌骨，“春寒料峭，冻杀年少。”“乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他，晚风来急。”

春季养生首先要注意精神调适。中医认为春属木，和肝相应，肝主疏泄，这时候要用积极向上的态度对待事情，不要使情绪抑郁。所以主张大家春季踏青赏花，登高旅游，这样有利于春阳的生发，达到天人相应的目的。

饮食调养上，要注意食用温补阳气，性温升散的食物，比如说葱、蒜、姜、韭菜等，但是辛辣和发散的食物也不能过度，另外中医主张春天用甘味补脾的食物，像大枣、山药等，

春天是一个万物出生的季节，此时各种细菌以及病毒也开始变得活跃起来，再加上春天天气冷暖不定，因此很多人身体都比较容易发作各种类型的感冒。而感冒病症的发作很有可能会导致人身体出现其他的并发症。所以做好感冒的预防工作很重要。

（一）、民间老百姓喜欢糖水姜茶防感冒。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。

（二）我临床喜欢用经方：

（1）、平时一动就容易出汗用：桂枝汤。

（2）、平时有颈椎病用：桂枝加葛根汤。

（3）、平时阳气虚之人用：桂枝加附子汤。

（4）、平时有点虚热之人：小柴胡汤。

（三）我就讲这么多吧？得了感冒发热咳嗽等等，这个情况建议找当地医生治疗，也差不多用上面方剂加减可以治疗好。

定风波

苏轼

（三月七日沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此）。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

……昨天也给一个朋友感冒颈椎僵硬头痛开方：图二。随带祝福群里女神节日快乐……现在男人都怕女人，三八不敢说改：女神。

图2

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