到了春季总是会有很医院，因为春季是感冒盛行的季节，有的小朋友体质比较弱，就特别容易感冒，甚至刚好没多久，新的感冒病毒肆虐，他们也就再次中招。事实上，只要掌握一些穿衣和饮食方面的技巧，是可以让孩子免于大部分感冒的：

穿

春季是万物复苏的季节，人的皮肤毛孔舒展了，可此时细菌病毒也正在繁殖生长，幼师应建议家长在春天不要忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒孩子就容易受凉，引起感冒等疾病。但也不能穿的太多，把孩子捂得动都动不了，孩子即便是不活动也是大汗淋漓，毛窍开泄，反而容易反复感冒。

早晨来园时

衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

课间运动时

要穿适合运动的衣服，做运动量大的游戏时，要事先减少穿服。

睡午觉时

应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。

“春捂”时

气温：15℃是春捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。而日夜温差大于8℃就是需要捂的信号。

吃

幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效。

补充维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

富锌食物

富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

富铁食物

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。

茶水漱口

科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

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