感冒了吃什么好的快夏季风热型感冒

方法/步骤

1.感冒初期时不喜吃药的人们可以不吃药，依靠自身抵抗力消除感冒，但此时需要多喝白开水，因为夏天人们对水的需求量很大，感冒时则更应多喝白开水，还要注意睡眠，充足的睡眠也有助于治疗感冒。

2.感冒时的饮食宜清淡、低盐、忌辛辣。适当进食蛋白质如瘦肉、鱼、蛋等，要多吃青菜类的新鲜蔬菜，补充维生素、矿物质等。夏天宜多吃些清热消暑的瓜果食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆汤等。

3.感冒不严重时吃清热解暑的食物茶饮就行，如严重，就需药物治疗。可服用霍香正气液或复方感冒灵颗粒，感冒灵颗粒是治疗风寒感冒的，复方感冒灵是治疗风热感冒的，一定要对症下药。夏季感冒当以预防为主。

4.夏季感冒应当以预防为主，首先要多锻炼身体，增强体质，夏季锻炼最好的时间段是下午4点到7点。

5.要注意劳逸结合，不要过度疲劳，提高身体抵抗疾病的能力。

6.夜间不要过分的吹空调或风扇，最好定时空调关闭时间，天热时不要用凉水洗头。

7.要保持规律的起居生活，早睡早起身体好。

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注意事项

感冒时要区分好就叫是风热感冒还是风寒感冒，一定要对症下药，简单的区分方法看引起感冒的原因是什么，如冬天因为寒冷受冻引起的感冒就是寒感冒，夏季大量出汗后一下到空调屋吹冷风，然后感冒的就算热感冒。