秋天11种营养粥的做法，收藏一下给孩子养
最近天气慢慢转凉，
此时是保护你温软肠胃的关键时刻，
切勿贪食各种油腻辛辣的火锅，
肠胃还无法适应过来
不如寻找适合自己的粥品，
以温养温，以味养胃!
这里，为你搜集了11种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：
山芋粥做法：山芋与粳米同煮。
好处：常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥做法：捣碎芝麻与大米同煮，芝麻50克、米克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
好处：可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
牛肉粥做法：切碎牛肉与粥同煮。
好处：可补脾胃、强筋骨。
乌鸡肉粥做法：乌鸡同粳米同煮，加调味。
好处：用于高血压、贫血、营养不良等。
木耳粥做法：取木耳、粳米加冰糖同煮。
好处：润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
胡桃粥做法：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
好处：常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
枸杞粥做法：枸杞同粳米共煮。
好处：有补肾益血、养阴益目功用。
胡萝卜粥做法：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮。将胡萝卜用素油煸炒，加克米和水煮粥。
好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
栗子粥做法：栗子肉与粳米共煮。栗子50克、米克加水同煮成粥。
好处：因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
百合杏仁粥做法：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服。
好处：能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
红枣糯米粥做法：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖。
好处：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
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