胃痛的汤粥养生
胃痛又称胃朊痛，为常见病，是以胃软近心窝处疼痛为主的疾患。古人常说的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛。导致胃痛的原因很多，主要包括：过食寒凉，寒邪犯胃；生活无规律，饮食伤胃；精神抑郁，肝气犯胃；劳累过度，脾胃虚弱；生活节奏快，精神压力大。中医认为，胃部蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，胃气失于和降，就会引起胃痛。正所谓“不通则痛”，其不通的原因有寒、热、食滞、血瘀等不同的临床表现。而胃病的治疗主要赖于食疗。通过食疗，可以达到养胃的目的。
胃痛
常见症状与不适□胃部隐隐作痛。
□胃灼烧。
□胃绞痛。
□饮后胃胀痛。
最佳食材和药材□南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。用南瓜搭配小米做粥，有很好的养胃暖胃效果。
烹制胃痛患者的养生汤粥还可以使用以下食材：羊肉、狗肉、莲藕、土豆、山药、桃、桂圆、红枣、莲子、胡萝卜、牛奶、豆浆等。
汤粥好伴侣□胡椒＋猪肚=温中散寒，健胃养胃
胡椒性温热，有温中散寒的作用。猪肚有健胃养胃的功效。胡椒猪肚煲汤，不仅对于胃痛有很好的疗效，还很美味。
健康快车
○纠正不良的饮食习惯。饮食应以清淡为主；少食肥腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物；避免吃巧克力，以免其中的咖啡因加重病情；饮食不可使五味有所偏嗜。
○坚持饮食定时定量的原则。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负荷。
○注意营养均衡。日常饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的恢复。
○饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物，并使食物与唾液充分混合后慢慢咽下，以利于消化和病后的恢复。
○注意饮食温度的调节，脾胃虚寒者应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌生气后立即进食。
○可用天然草药制作保健药粥配合辅助食疗。
推荐养生汤粥健胃蔬菜汤
圆白菜克，土豆2个，胡萝卜1根，洋葱1个
盐适量
1、洋葱去薄膜，逐片剥下。
2、土豆与胡萝卜洗净削皮切片，圆白菜切大块。
3、锅内加水毫升，再将所有的材料放入其中，大火烧开后用小火再煮20分钟，加盐调味即可。
圆白菜时世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的概率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以圆白菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
洋葱营养丰富，且气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。这款汤时胃病患者的营养汤膳。
蜂蜜土豆粥新鲜土豆克（不用去皮）
蜂蜜少许
1、土豆洗净，切碎粒。
2、土豆与适量水一同入锅，煮至粥状。
3、服时加蜂蜜。
《本草纲目》中提到，蜂蜜“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”现代医学认为，蜂蜜能防治胃肠道及神经体统疾病，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾、失眠、头痛等，还能治疗感染性创伤、烧伤、冻伤。此外，蜂蜜还具有很好的美容功效。土豆具有补气、健脾胃、消炎止痛的作用，适用于胃痛、便秘及十二指肠溃疡等症。这道蜂蜜土豆粥具有健脾滋肾、补费益精的功效，可用于胃朊隐痛、食少倦怠、虚劳咳嗽等症。
建议每日清晨空腹服食此粥，连服15天为一疗程。
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