今年的高温天气跟往年相比情况较正常，只是阶段性特征明显，范围大、强度强。从节气来说7月是大暑，7月中下旬也是长江中下游地区入伏的阶段，因此时间上高温天气和历年相吻合。

三伏天气温高，很多人喜欢呆在屋里吹着凉快的空调，这就导致空调病日益横行。其实空调病并不是指对空调让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。今天我们就来教教大家如何既享受着空调的凉风，又避免空调病，不亦快哉！

1、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出

出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。

治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

2、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果

出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。

治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

3、注意室内温度，最好是设定在26℃左右

出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。

治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

4、注意衣服的增减，减少冷饮的食用

出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

从治疗的角度讲，一旦得了空调病，专家建议服用藿香正气类产品治疗。因为藿香正气能调中正气于内、疏表正气于外，使表无寒邪内无湿滞，诸症自除、空调病自愈。

历数千年的中医历史，中华民族的繁衍生息与中华医药的发展紧密联系，而藿香正气方正是中医文化中的至宝，历久弥新。依靠现代产业技术，天士力控股集团所生产的藿香正气滴丸，以口感和功效的迅速，药物的高稳定性等特性，成为现代中药的代表剂型。藿香正气滴丸保留了易挥发的有效成分，吸收更快，疗效更好。相对于其他水剂与胶囊等剂型，滴丸更易携带与服用，并且更适合老人与儿童对于口感与功效的要求。

转自现代健康网天士力大健康

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