凛冬已至,感冒君即将大举进犯,你做好抗击
凛冬已至
稍不注意
就会得到“感冒君”的青睐
鼻塞、流涕、咽痛、干咳……
得了感冒肿么办呢
一次次的吃药打针？
真得吃不消啊
冬至已过，天气逐渐转冷
如何才能远离“感冒君”
今天小编就教你如何抗击”它“
随着气候的变化，天气逐渐变的寒冷,人们患感冒的机会就增多。其实，感冒了并不完全是坏事,它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人,感冒病毒会在其血液中快速繁殖,并对各系统功能产生影响,出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。此时，除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。
冬天就是一个“藏病”的季节。人的抵抗力和免疫力都会下降，此时进行体育锻炼很有必要。冬季是大众健身锻炼的好时机，“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。在此给大家介绍一种时尚而有效的运动————“跆拳道”
跆拳道是一种以脚攻为主的搏击术，最大特点在于手段文明、安全性强、简单实用。冬季练习跆拳道，还会诸多好处：
1俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。
3据调查，经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高4~8公分。因为冬季跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
4坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。
5冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。
6练武能强身健体，跆拳道起源于中国武术，相比较武术的复杂，跆拳道更简单易学，而且深受不同年龄段人的喜爱。冬天到封闭的跆拳道馆训练能够避免受到户外寒气的侵扰，在专业教练的指点下，可以减少冬季运动受伤。
7冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质。跆拳道是典型的有氧运动。因为冬季天气寒冷，地面要比夏天更加坚硬，对脚、腿、骨骼、关节冲击力加大，容易受伤。跆拳道练习在道馆的大垫子上，能够很好的避免地面的冲击，让运动更安全。
一到冬天，户外温度下降，人们减少了出行，孩子们更是愿意躲在被子里睡懒觉。平时就不太喜欢运动的孩子在即将到来的寒假，大多数孩子都会想待在家里不出门，做做作业，看看动画片，就这么打发着时间。长期以往，会导致孩子养成懒散的习惯，精神也不够振作，经常的玩电子产品还容易的导致视力下降。
“冬季，一向被誉为运动的“黄金时节”。此时，不仅是专业运动员积蓄体能的最好时光，也是普通市民通过锻炼增强心肺功能的时段，更是孩子们利用寒假在“玩中练”，在“练中强”的大好时机。还在等什么?一起来练跆拳道吧，让你的小宇宙爆发吧!北京白癜风专科治疗医院北京一次治疗白癜风花多少钱