平安养生感冒了这么吃才会好得快
今早，纷纷扬扬的雪花在省会石家庄飘洒了一阵，虽数量有限，但却着实让人意识到“冬天真正的开始了”。据了解，省会连日来呼吸系统疾病频频高发，一向体健如牛的你是不是也被感冒困扰了呢？感冒了怎么吃才能好的更快呢？
感冒有风寒、风热之分
看似常见的感冒并没有想象中的那么简单，治好感冒首先要了解感冒的是风寒感冒还是风热感冒，不辨寒热随意用药，只会令病情雪上加霜。
风寒感冒有这些症状：怕冷有白痰，通常是劳累，加上受风或着凉，导致风寒外邪侵入的缘故，通常表现为打喷嚏、流清涕、头痛、身痛、怕冷，一两天后开始发烧、咳嗽、吐稀白痰。
风热感冒有这些症状：怕热吐黄痰，为热邪侵犯人体所致。主要症状有头痛欲裂、咽喉肿痛、发热急重、怕热、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴等。
风寒、风热感冒治法大不同
风寒感冒治疗的关键在于疏风散寒，而风热感冒的治疗核心则在于疏风清热，前者比较常见的用药有藿香正气水、川穹茶调散、小柴胡颗粒等，后者比较常见的用药有银翘散、桑菊饮、双黄连口服液、板蓝根颗粒等；前者适合多吃温性食物，比如说葱姜蒜，不宜吃酸涩食物及寒凉食物，后者易多饮水、饮食宜辛凉清淡，比如说白菜、萝卜、橙子、梨等，不宜吃葱姜蒜等热性食物。
感冒后这样吃好的更快
无论是何种原因导致的感冒，这么吃不仅有助治疗，对身心健康也有益无害：首先每天加两次餐，患病期间多少患者不思饮食，强制进食只会加重消化系统负担，且无法保证机体所需营养；其次，粗纤维、甜食、油炸食品要少吃或不吃，这些食品对病情恢复无益；第三，保证蛋白质的摄入量，可适当的吃一些鸡蛋、鱼肉等食品；最后，用好饮品清热去火，感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。
感冒了这么吃好得快，你记住了没？在气温骤降的当下，建议广大朋友尤其是体质虚弱的朋友一定要养成良好的生活、饮食习惯，合理膳食，均衡营养，适度锻炼，以抵御疾病的入侵。
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