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不去医院，在家轻松治疗感冒

感冒的症状包括头部充血、呼吸困难、咳嗽、头痛、发烧、情绪不定、喷嚏、流眼泪、全身疼痛不适。感冒通常发生在上呼吸道，是呼吸系统疾病的前哨。感冒的作用，在于阻止细菌与病毒进入身体内部，感冒的症状都是身体抗击细菌、病毒的手段之一，是有重要意义的生理反射。

不要去干扰身体的运转，而是提供支持。现在有许多医护人员，明知道干扰症状是不对的，反而会加重病情，可是依然会在那些无知的病人的要求下，作出违心的决定。

许多人现在习惯运用输液来治疗感冒。医院正在靠这样的错误赚取大量收入。这种方法在欧洲发生，医生可能会被吊销执照。输液将增加心脏与血管的负担，并使得身体组织积水，例如腹腔积水、胸积水。输液中如果加入抗生素，就更增加了危险，会引起致命的过敏反应。

感冒中的症状，对身体完全是有益的，不要随意去阻止，而是去支持你的身体的工作。理解并且信任你的身体，是一个病人最应该做的事情。

头部充血，表示身体调集血液和能量到呼吸系统，由于呼吸系统从头部的鼻腔开始，所以造成头部充血，引起头痛。你必须理解身体的这种工作方式。这是身体进化过程掌握的一套高明的防卫措施。按摩颈部、头部以改善那里的血液循环，减少血液堆积，帮助身体疏通管道，从而帮助血液的输送，就可以很快地改善这个症状。这样的办法，比起输液以及运用抗生素来治疗，效果要好得多，且不造成新的伤害。

呼吸困难，是大量的死细胞以及病毒、细菌的尸体阻塞了呼吸道。代表身体缺氧，改变呼吸方式，吸6下，守4下，3下吐气，吐完，进行缓慢而深长地呼吸，有很大帮助。伸展并放松肌肉，避免紧张。

发烧，可以抑制病毒、细菌的繁殖，是最有效的对付病毒、细菌的武器。盲目地为病人降烧，等于为细菌、病毒的繁殖提供了帮助，更大地造成身体负担。

如果出现胸部充血，就表示肺部已经受到感染，肺部的感染具有危险性，表示上呼吸道对抗细菌、病毒的计划失败，细菌病毒入侵到身体的深处，从这里，细菌、病毒将进入人体内部。

如果发烧超过38.9℃达3天以上或咽喉出现黄斑或白斑、下颚及颈部的淋巴结肿大（充血），或畏寒及呼吸不顺时（能量不足、阻塞），均表示身体养分的缺乏，需要大量增加营养素的供应。

如果不是特殊的传染性疾病，通常我们也只需要其他黏膜组织受损的情况一样来进行调理。包括维生素C的补充来帮助迅速提高免疫力，维生素A的补充来修补黏膜系统。

家庭治疗措施：

(1)卧床休息。对付感冒没有什么特效药，也不需要什么特效药。你只需要静静地卧床休息，保存身体足够的能量，并增加所有有利于免疫力提升的食物及营养补充，让身体的免疫系统与病毒展开大战。

多休息使你保留身体复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右感冒就会痊愈。如果感冒刚开始发生时立刻增加维生素C到毫克，一般当天就有可能恢复。如果开始的用量不足，令身体不能及时驱除细菌或病毒，而给了细菌或病毒有足够的时间来繁殖它们的种群，那么就需要较长的时间来修复。实际上，黏膜细胞的新陈代谢过程就需要一周，这一周的时间更多的意义是用于修复那些为了对抗病毒和细菌的伤害而消耗损伤的黏膜细胞。

(2)保持室内清洁通风。感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，造成缺氧，会使病毒大量繁殖。

(3)散步。温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。

(4)洗热水澡。洗个热乎乎的蒸汽浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉咙，以缓解咳嗽。发烧时特别需要。

(5)按摩疗法。用拇指推按头部膀胱经（从攒竹到枕后的天柱穴）10-20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10-20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1-2分钟，以出现酸胀疼痛为度。如果你不懂得任何经络知识，那么就全身能够按摩的地方都按。目的都是改善循环。

如果头痛得厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1-2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1-2分钟，以酸麻为度。如果咳嗽得厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟，以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10-20次，以出现局部酸胀、皮肤红热为度。如果是体虚感冒者，应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟，以酸麻为度。

来源：林海峰《林海峰营养配方手册》

版权属于原作者

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