喝蜂蜜止咳比吃药管用？专家表示认同，但一定要选纯正的蜂蜜！

冬天里，咳嗽患者增多。对很多市民而言，如果咳嗽了，症状不是很重，一般会奔向药店买止咳糖浆。但是最近，以色列的一项最新研究显示，止咳的更好办法是喝蜂蜜。而中医专家表示，在祖国传统医学里，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。

以色列研究人员对名年龄在1-5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙（10克）蜂蜜，而给其他孩子一茶匙糖浆，但孩子们并不知道。结果发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。该结果已经刊登在《儿科》杂志上。

对此，美国宾夕法尼亚州立大学的儿科医生伊恩·保罗博士指出，蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，保罗博士解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大，可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。

另据路透社报道，美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

蜂蜜止咳在我国运用已久，不少中药学著作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载;在我国民间的不少止咳偏方中，也常少不了蜂蜜的参与，很多老百姓常会把它与具有润肺功效的梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳服用。

蜂蜜白萝卜汁

白萝卜是一种常见的蔬菜,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳、补肾益气,缓解咳嗽。

蜂蜜味甘,性平,碱性食物。具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效,二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用,可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,也有一定疗效。

蜂蜜炖梨

蜂蜜雪梨汤用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，皮肤干燥皱裂，口唇干裂等，常用本汤有润肺养颜，止咳、健美容颜、益寿延年之功效。

百合蜂蜜汁

百合可以润肺止咳，所以如果咳嗽的时候炖点百合来吃对咳嗽是有帮助的，平时抽烟多的人也可以适当的吃些百合，对肺部比较有帮助。

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