最近天骤然多变，一不留神，小编就感冒了。其实，感冒是个很小的病，我们在食物和休息方面多加注意就能很好的恢复。但是在感冒的期间，我们的身体会很虚弱，所以在饮食方面需要更加注意。

下面我们注意下感冒需要注意什么吧。

第一、要多喝水。

水是我们人类离不开的物质，感冒的时候身体里的水分会大量的流失，身上会出很多汗，人会感觉口渴，所以这个时候一定要多喝水，把流失的水分补回来。而且水能够增强我们的免疫力，让身体内部的循环加速，更快的排除病菌和毒素，让我们更好的对抗疾病。

第二、要多吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜和水果里面含有很多的维生素和纤维素，能够补充大量的营养物质，让感冒好的更快。

第三、

多吃稀粥等清淡的食物，感冒的人一般胃口都不太好，但是感冒最缺的就是营养了，所以在饮食方面要注意均衡，食物要清淡，但是也要兼顾营养，只有调养好身体才能对抗疾病，在生病期间不要吃油腻的食物，以免加剧病情。

可以吃点兔巴哥集团的金滋玉米银耳粥嘛，好吃又补充营养！感冒后哪怕在没有胃口看到兔巴哥玉米银耳粥也会胃口大开吧！

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