春

天

最近天气开始升温，晚上睡觉盖被子又热，不盖被子又冷，忽冷忽热，乍暖还寒，容易引起感冒、流鼻涕、咳嗽等症状，弄得全身都不舒服。很多年轻人都顶不住，就别说咱家的小宝和老人啦，如何应对呢？看看这些小妙招吧。

勤洗手

饭前、吃东西前一定要洗手，去幼儿园、学校和回家后第一件事情就是洗手，严防病从口入。

增加户外活动时间

经常参加户外活动的宝宝患感冒等疾病的机会明显少于户外活动少的宝宝。户外活动给宝宝增加了锻炼的机会，户外新鲜的空气可以减少生病的机会。在户外晒晒太阳，还可促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，对宝宝长高是大有好处的。

热水泡脚

每晚用较热的水泡脚五分钟，泡脚水要没过脚面，可以促进血液循环，让睡眠更香。

冷水洗脸

用冷水清洗脸部以及鼻孔，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这样锻炼可以增加宝宝对冷刺激的适应力。

除了让宝宝养成良好的卫生习惯和充足的睡眠外，还需要提高宝宝的免疫力，减少宝宝的感冒次数。

增强免疫力的食物

增强免疫力的食物主要有牛奶、鸡蛋、乳铁蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。

蛋白质是合成抗体的来源，多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，对增加抵抗力很有帮助。如果一个人缺乏蛋白质，就没有合成抗体的原材料，抵抗力自然下降。反之原材料充足，抵抗力才能提升。

乳铁蛋白是一种非常重要的非血红素铁结合糖蛋白，抗菌、抗病毒，有助于增强人体抵抗力，有助于促进铁吸收，促进有益菌生长，维持肠道菌群平衡。

维生素可以增强人体免疫力，尤其是维生素C，它是人体必不可少的，可降低毛细血管通透性，是人体阻止病毒入侵，保护肌体的屏障之一。

牛初乳是母牛产犊后72小时内分泌的乳汁，富含免疫球蛋白，因其与普通牛乳的成分有明显不同，故称之为牛初乳。免疫球蛋白IgG可以增强巨噬细胞、NK细胞、T淋巴细胞、抗癌细胞的活性，在机体的免疫防护中起着主要的作用。

原产自新西兰的纽汁取乳铁蛋白调制乳粉甄选新西兰本地纯度高达95%以上的乳铁蛋白为配料，结合现代化加工工艺，采用科学的配方设计，乳铁蛋白含量达到mg/g，同时还含有丰富的免疫球蛋白1mg/g和乳清蛋白。

早晚各1条

是助力宝宝健康成长的好营养

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